Mon programme « Nutrition de Précision » : comprendre avant d’agir

Contrairement aux approches classiques qui reposent uniquement sur des recommandations nutritionnelles, mon programme Nutrition de Précision s’appuie sur l’analyse de données réelles issues de votre quotidien.

L’objectif est simple : comprendre précisément les facteurs qui influencent votre santé afin de mettre en place des changements ciblés, personnalisés et efficaces.

Cette approche associe mon expertise de diététicienne à l’analyse des données provenant d’objets connectés, de capteurs de santé et d’outils d’intelligence artificielle.

Un programme en 2 phases sur 8 semaines

Phase 1 : Observer et comprendre (4 semaines)

Avant de modifier vos habitudes, il est essentiel de comprendre votre fonctionnement actuel.

Durant cette première phase, nous recueillons et analysons différentes informations :

• Alimentation
• Horaires des repas
• Sommeil
• Activité physique
• Stress et récupération
• Glycémie (si disponible)
• Données issues de montres connectées, bagues connectées ou applications santé

Cette période permet d’obtenir une photographie précise de votre métabolisme et de votre mode de vie.

Grâce à l’analyse croisée des données, nous pouvons identifier les facteurs qui influencent votre poids, votre énergie, votre glycémie, votre récupération ou certains symptômes digestifs et inflammatoires.

À l’issue de cette phase, vous recevez une analyse détaillée mettant en évidence vos points forts, vos axes d’amélioration et les priorités d’action les plus pertinentes pour votre situation.

Phase 2 : Optimiser et mesurer les résultats (4 semaines)

Une fois les leviers d’action identifiés, nous mettons en place des changements ciblés et réalistes.

Les mêmes données continuent à être analysées afin de mesurer objectivement l’impact des changements mis en place.

Cette approche permet de sortir des suppositions et d’observer ce qui fonctionne réellement pour vous.

Votre bilan comparatif final

À la fin du programme, nous comparons vos données de départ à celles obtenues après plusieurs semaines d’accompagnement.

Vous repartez avec une vision claire de votre fonctionnement et des stratégies les plus adaptées pour maintenir vos résultats dans le temps.

Des suivis continus peuvent être planifiés régulièrement afin de maintenir et consolider les nouvelles habitudes.

Tarifs :

Première consultation pour les explications et mise en place (90min) = 130 euros

Deuxième consultation durant la 4 ièm semaine pour la récolte des données, analyse et mise en place des actions (90min) : 130 euros

Troisième consultation après les 4 semaines d’action pour observer les changements (90min) : 130 euros

Les suivis continus (30-40min) : 45 euros