J’entends souvent dire…

J’ai supprimé les sucres et les féculents…
       « Je fais un régime keto » 

C’est déjà un bon début mais êtes-vous règlement en cétose ?

Avez-vous pensé à augmenter suffisamment les lipides?

Avez-vous pensé à contrôler l’apport en protéines ? (car le cétogène n’est pas hyper protéine) …

En fait, pour réellement bénéficier des biens faits de la cétose, cela demande, dans les premières semaines, une attention particulièrement rigoureuse dans la répartition des macros nutriments tél que les glucides certes, mais également protéines et lipides.

Ce n’est pas si simple que ça !!

C’est pour cela que, par expérience personnelle, sur base des preuves scientifiques récentes et approuvées, je peux vous aider à y parvenir afin que votre adaptation à ce mode alimentaire se fasse le mieux possible mais également que cela devient plus intuitif et fasse partie de votre de mode de vie au quotidien (ou presque)

L’alimentation cétogène n’est pas un régime.

C’est une diététique respectueuse de votre organisme qui a fait ses preuves auprès de nombreux sportifs d’ultra endurance (Triathlon, ultratrail…).

Atteindre une certaine flexibilité dans l’utilisation de vos substrats énergétiques, réduire vos risques digestifs mais aussi soigner de nombreuses pathologies (diabète, maladie cardio vasculaire, surpoids, obésité,…) et inflammation dans votre corps sont tout ce que cette alimentation peut vous apporter.

Mais cela nécessite une mise en place progressive afin d’adapter votre métabolisme correctement.

Que vous soyez en « bonne » ou « mauvaise » santé, sportifs, atteint d’une maladie, dans un processus de perte de poids… Je suis disponible et heureuse de pouvoir vous aider à y parvenir de manière la plus professionnelle possible selon les dernières études scientifiques.

Pour plus de renseignements concernant le déroulement des consultations en alimentation cétogène, cliquez ICI