POUR QUI ?

Les personnes souhaitant rééquilibrer leur alimentation, apprendre à mieux manger pour prévenir les maladies, améliorer la santé, retrouver une bonne énergie, perdre du poids, diabétiques, obèses, en surpoids, femme enceinte, allaitante, …Le sportif souhaitant ajuster et améliorer son alimentation afin d’assurer ses entrainements, une bonne récupération, planifier son alimentation pour une épreuve sportive…

Mon travail consiste essentiellement à vous prendre en charge au niveau diététique. C’est-à-dire d’être à votre écoute, de tenir compte de vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos activités sportives mais aussi de vos propres objectifs afin d’établir un plan diététique tout à fait personnalisé et adapté à vos attentes.

Le principe sur lequel je me base, est celui de l’index glycémique et de l’alimentation fonctionnelle sur base d’une analyse sanguine détaillée qui me permettra de personnaliser la prise en charge.

Ce principe s’adapte à tout le monde et vous permettra de (re)trouver un mode d’alimentation et mode de vie pour maigrir et/ou stabiliser votre poids, maintenir une silhouette optimale et une bonne santé, le tout sans frustration et en écoutant vos sensations de faim.

Mon travail ne consiste en aucun cas à vous obliger à manger de telle ou telle manière ou de vous imposer un régime, de compter, peser, priver… Il n’existe pas de régime efficace à long terme. MAIS  de vous orienter dans vos choix alimentaires afin d’améliorer la qualité et que ceux ci soient adaptés à votre métabolisme.

Mon but est de vous rendre autonome et maître de votre corps en l’écoutant et en vous aidant à trouver un équilibre sans frustration.  Cela consiste donc à modifier des habitudes non appropriées. Pour cela, je mets œuvre tous les outils nécessaires qui vous aideront à adopter les bons choix alimentaires. (planning alimentaire, recettes, …)

Outre l’aspect diététique, le coaching et l’entretien motivationnel sont la clef pour de bons résultats. Pour cette raison, un suivi sur du long terme est souvent nécessaire afin de modifier vos habitudes, d’apprendre à vous connaître et d’ atteindre vos objectifs.

Hors des consultations, je reste toujours joignable via mail ou téléphone afin de répondre au mieux à vos questions.