Consultation diététique

Mon travail consiste essentiellement à vous prendre en charge au niveau diététique. C’est-à-dire d’être à votre écoute, de tenir compte de vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos activités sportives mais aussi de vos propres objectifs afin d’établir un plan diététique tout à fait personnalisé et adapté à vos attentes.

Le principe sur lequel je me base, est celui de l’index glycémique.

Ce principe convient à tout le monde et vous permettra de (re)trouver un mode d’alimentation et mode de vie pour maigrir et/ou stabiliser votre poids, maintenir une silhouette optimale et une bonne santé, le tout sans frustration et en écoutant vos sensations de faim.

Mon travail ne consiste en aucun cas à vous obliger à manger de telle ou telle manière ou de vous imposer un régime, de compter, peser, priver... Il n’existe pas de régime efficace à long terme. MAIS  de vous orienter dans vos choix alimentaires pour augmenter la qualité de ceux ci.

Mon but est de vous rendre autonome et maître de votre corps en l’écoutant et en vous aidant à trouver un équilibre sans frustration.  Cela consiste donc à modifier des habitudes non appropriées. Pour cela, je mets œuvre tous les outils nécessaires qui vous aideront à adopter les bons choix alimentaires. Notamment en vous proposant un service pour réaliser vos courses en grandes surfaces mais aussi en vous proposant des conférences.

Outre l’aspect diététique, le coaching et l’entretien motivationnel sont la clef pour de bons résultats. Pour cette raison, un suivi sur du long terme est souvent nécessaire afin de modifier vos habitudes et d’ atteindre vos objectifs.

Une première consultation (environ 1h à 1h15) est nécessaire afin d’établir un bilan alimentaire, un (des) objectif(s) réaliste(s) et tenir compte des multiples facteurs qui interviennent dans la prise en charge.

Parmi ces facteurs , nous pouvons relever le poids, la taille, les mesures des circonférences, le pourcentage de masse grasse à l’aide de la méthode de pince à plis cutané et impédancemètre Biody-Xpert précis à 98% par rapport à la méthode de référence, le sport pratiqué, …

Cet entretien constitue un premier contact qui va me permettre de mieux connaitre vos attentes ainsi que vous-même.

À la fin de la première consultation, une série de conseils vous seront déjà proposés ainsi qu’un plan alimentaire personnalisé dans les 24h qui suivent (si nécessaire).

Les entretiens de suivi (30 à 40minutes) permettent  à avancer  étape par étape vers vos objectifs, revoir les différents points, de réajuster et corriger la prise en charge et / ou les erreurs alimentaires.

Hors des consultations, je reste toujours joignable via mail ou téléphone afin de répondre au mieux à vos questions.

[Texte publié initialement sur triathlon-feminin.be]

Tarifs et packs diététique

  • La première séance (60 minutes) = 65 euros ;
  • 1 séance de suivi (30-40 minutes) = 40 euros.

Packs généraux :

  • Starting Pack : première séance + 5 séances de suivi = 240 euros (valable 1 an)
  • Follow Up Pack : 6 séances de suivi = 180 euros. (valable 1 an)

Packs spéciaux :

  1. « couple » OU « famille » (parce qu’à plusieurs c’est plus chouette) :
  • La première consultation = 50 euros / personne ;
  • les consultations de suivi = 30 euros / personne.

2. Perte de poids

Ce pack comprend:

  • 1 première consultation + 5 séances de suivi (Starting pack) + Pack de 6 séances de remise en forme = 510 euros. (valable 1 an)

En ce qui concerne les remboursements, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des consultations.

Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle !

3. Mesure de masse grasse :

Biody-Xpert est un des impédancemètres les plus précis sur le marché. Grâce à sa haute fiabilité, vous obtiendrez une analyse de votre composition corporelle la plus précise possible. Ce qui vous permettra de suivre votre évolution au cours du temps et d’accentuer votre motivation.

Analyse corporelle complète à l’aide du Biody-Xpert ainsi qu’une brève interprétation des résultats :

  • 15 euros / mesure ;
  • 100 euros / 10 mesures. (valable 1 an)

Formations

Bachelier en diététique (Institut Paul Lambin à Bruxelles) + spécialisation universitaire en diététique du sportif (Paris Descartes)

Bachelier en éducation physique (Parnasse à Bruxelles)