Catégorie : Non classé

COMMENT PERDRE DE LA MASSE GRASSE ?

Laisser un commentaire

A l’approche des 20 kms de Bruxelles… COMMENT PERDRE DE LE MASSE GRASSE sans mettre en jeu la performance, poids, blessure musculaire, santé et autres effets secondaires non souhaités.

Moins drastique et beaucoup plus réaliste qu’un cétogène cet article vaut la peine d’être lu et pourquoi pas être mis en application pour les sportifs recherchant la performance.

Toutefois, l’avis et suivi diététique est recommandé afin d’appliquer cette méthode de la manière la plus médicale possible afin d’assurer une intégrité physique optimale selon la morphologie de chacun.

REGIME SLEEP LOW

SCAMPIS CURRY VERT ET LAIT DE COCO

Laisser un commentaire

±524 cals – 35 g de protéines – 80 g de glucides – 7 g de lipides

15666478_10210391334715688_1084865261_n

INGRÉDIENTS

  • 100 g de scampis décortiqués
  • 1 botte de poireaux
  • 65 g non cuit de riz sauvage
  • 200 ml de lait de coco non sucré (Alpro®)
  • 1 c.à.s. de farine de riz
  • 1 c.à.s. de curry vert
  • 1 gousse d’ail
  • 1 oignon
  • Sel et poivre

PRÉPARATION

  • Laver et couper le poireau en petit morceaux
  • Cuire à la vapeur le poireau
  • Cuire le riz comme indiqué sur l’emballage
  • En attendant, porter à ébullition le lait de coco avec le curry, l’ai pressé, l’oignon coupé.
  • Y ajouter les scampis
  • Y ajouter la farine jusqu’à obtenir une consistance souhaitée.
  • Saler et poivrer.

Bon appétit !!

Petite escapade au Népal

Laisser un commentaire

Lors de mon voyage au Népal, j’ai découverts un excellent restaurant NEWAR Népalais où vous pourrez y découvrir de manière raffinée les différents plats locaux.

Au niveau diététique, ce plat local que l’on appelle le « DAL BHAT » est très équilibré.

En effet, la soupe de lentilles qui contient des protéines végétales, de nombreux minéraux, fibres et de glucides à indexe glycémique lent vous permettra de vous sentir rassasié durant plusieurs heures,

Le poulet (curry) pour les protéines animales,

Le riz (féculent) que l’on peut remplacer par du riz complet,

Enfin, un curry (TARKARi) de légumes contenant de délicieuses saveurs.

15218672_1848435032068007_301941930_n 15310392_1848434962068014_1636227596_n 15310585_1848435355401308_275724146_n 15319582_1848435498734627_869757596_n 15327758_1848435108734666_525485514_n Lire la suite →

PROMOTION CHEZ URBAN TRI SPORTS

Laisser un commentaire

Promotion sur notre bike-fitting:Suite à votre passage,
recevez un bon d’une valeur de 60 EUR valable pour une visite au près d’un des praticiens du lab ou pour un achat en magasin.
Renseignements sur nos praticiens ou sur le bike -fitting directement sur notre site internet:http://www.urbantrisports.be/urban-lab

logo-justdoeat-36014516338_1815188885422489_3076642659831092986_n

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fhanuise.mathilde.sport.dietetique%2Fposts%2F1694611530759379&width=500