SALADE DE SAUMON FUME A L’ANETH SAUCE YAOURT

±389 cals – 33 g de protéines – 10 g de glucides – 23 g de lipides

14915051_10209907771706915_1791711832_n

Ingrédients

  • 70 g de saumon fumé
  • 50 g de crevettes grises
  • 1/2 avocat
  • Salade verte
  • 1 à 2 tomate
  • Jus de 1 citron
  • 1 c.à.s. de moutarde
  • Poivre
  • Aneth frais
  • 1/2 pot de yaourt nature

Préparation

  • Laver et couper la salade et tomate
  • Couper l’avocat
  • Mélanger le yaourt avec la moutarde, citron, poivre avec les crevettes.
  • Mettre le tout dans la boîte à lunch et servir avec l’aneth frais.
  • Si nécessaire, servir avec un féculent au choix (pain de seigle, quinoa…)

Bon appétit !!

 

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s