±389 cals – 33 g de protéines – 10 g de glucides – 23 g de lipides

Ingrédients

• 70 g de saumon fumé
• 50 g de crevettes grises
• 1/2 avocat
• Salade verte
• 1 à 2 tomate
• Jus de 1 citron
• 1 c.à.s. de moutarde
• Poivre
• Aneth frais
• 1/2 pot de yaourt nature

Préparation

• Laver et couper la salade et tomate
• Couper l’avocat
• Mélanger le yaourt avec la moutarde, citron, poivre avec les crevettes.
• Mettre le tout dans la boîte à lunch et servir avec l’aneth frais.
• Si nécessaire, servir avec un féculent au choix (pain de seigle, quinoa…)

Bon appétit !!