ASSIETTE JAPONAISE

± 506 kal – 37 g de protéines – 19 g de glucides – 30 g de lipides

Ingrédients

  • 150 g de saumon fumé
  • 100 g de mangue fraîche
  • 100 g d’avocat frais
  • Crudités diverses
  • 1 c.à.s. de sauce soja
  • 1 c.à.c. de coriandre
  • Poivre

Préparation

  • Couper l’avocat et la mangue en cartiers
  • Couper le saumon en lamelle
  • Garnir avec les crudités
  • Assaisonner avec les épices et la sauce soja

Idée d’accompagnement: Riz basmati ou complet

Bon appétit !!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s