SOUPE MINESTRONE

Envie d’un repas express qui réchauffe ?

Soupe minestrone express en 10 minutes

✅ Ingrédients

🔸 1 boite de tomate concassées bio (400 g)
🔸 2 poivrons 🌶 rouges bio
🔸 un mixte de légumes pour minestrone frais ou surgelés bio (400 g)
🔸 1 pot d’haricots rouge bio
🔸 2 cas de bouillon de légumes
🔸 1,5 à 2 L d’eau

✅ Préparation

🔸 Laver et couper les poivrons 🌶
🔸 placer la totalité des ingrédients Sauf les haricots rouges dans une cocotte et laisser cuire durant 10-15 minutes
🔸 ajouter les haricots rouges en dernière minute et servir

Accompagnez avec des tranches de pain de seigle rôtie, c’est un délice !

Couverture du livre de recettes Just Cook & Eat de Mathilde Hanuise, 50 recettes saines et gourmandes

Le livre de recettes

Just Cook & Eat : 50 recettes pour 12 €

Mes meilleures recettes saines et gourmandes en PDF, avec les valeurs nutritionnelles par portion, l’œil de la diététicienne et le bon timing autour de l’entraînement. Aussi en lots de 5 recettes à 4 €.

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Mathilde Hanuise, diététicienne et coach sportive, consulte à l’Urban Lab (Wezembeek-Oppem) et en ligne. Recettes, conseils et suivi adaptés à votre santé et à vos objectifs.