BRUNCH DU DIMANCHE MATIN !!

Pan-cake sans sucre aux myrtilles

579 kcal – 30 g de protéines – 42 g de glucides – 29 g de lipides

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Ingrédients pour 1 personne

  • 50 g de flocon d’avoine
  • 2 œufs bio ou colombus
  • 1 c.à.c. de cannelle
  • 1 c.à.c. de cacao pur
  • 100 g de myrtilles fraîches ou surgelée
  • 30 g d’amandes concassées

Préparation

  • mixer la moitié des myrtilles avec les flocon d’avoine, les œufs, le cacao, la cannelle et les amandes
  • Préchauffer une poêle avec un peu d’huile de riz (pour que ça ne colle pas)
  • Verser la préparation dans la poêle et servir avec le reste de myrtilles.

Bon appétit !

 

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