Pour 100 g : 132 kcal – 8 g de protéine – 20 g de glucide – 1.4 g de lipide

Ingrédients pour environ 8 burgers

• 500 g d’un mélange de riz/lentille (cuit)
• 50 g de sauce tomate
• 1 œuf
• 70 g de farine de riz
• Ail, curry et poivre selon votre goût

Préparation

• Cuire le riz et les lentille à l’eau bouillante selon les indications de l’emballage.
• Mélanger et écraser les lentilles/riz cuit avec le reste des ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.
• Préchauffer une poêle grill et réaliser des burger.
• Cuire quelques minutes de chaque côté.
• Servir avec une salade

Bon appétit !!!