± 581 Calories – 52 g de protéines – 53 g de glucides – 15 g lipides
Ingrédients
- 60 g de pâtes à la farine de poids chiche
- 1 poirvon rouge
- 1 carotte
- 1 gousse d’ail
- 5 tomates séchées
- 10 olives noir
- Origan
- Poivre
- 125 g de thon au naturel
- Roquette
Préparation
- Laver et couper le poivron et les carottes
- Les cuire à la vapeur avec la gousse d’ail
- Durant ce temps, cuire les pâtes al dente
- Mixer le poivron et la carotte avec les épices et la gousse d’ail.
- Verser les pâtes dans l’assiette
- Verser la sauce poivron par dessus avec les tomates séchées, olives, thon émietté et roquette.
Bon appétit !
