575kcals – 33.5g de protéines – 46g de glucides – 28g de lipides
PROMOTION CHEZ URBAN TRI SPORTS
Promotion sur notre bike-fitting:Suite à votre passage,
recevez un bon d’une valeur de 60 EUR valable pour une visite au près d’un des praticiens du lab ou pour un achat en magasin.
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Poêlée de scampis au gingembre et flocon de quinoa
10 KMS de moscou
Record personnel battu dimanche dernier à Moscou en 37.03s au 10ièm km.
Inattendu mais belle surprise.
14 ième dame au classement général.
Avec en prime un super séjour avec la team dans une superbe ville à visiter.
http://moscowmarathon.org/en/moscowmarathon/participants/race-results/female-10km/
Poêlée de haricots aux herbes et feta
± 442 kcal – 28g de protéines – 53g de glucides – 10g de lipides
Quiche au saumon fumé et blettes
Pour 1 part: ± 391kcals – 21g de protéines – 39g de glucides – 17g de lipides.
Saumon vapeur aux olives et au citron
±343kcals – 25g de protéines – 10g de glucides – 23g de lipides.
Mes Mondiaux de Swimrun à Ötillö
Super reportage de la RTBF (Week-end sportif) à découvrir en vidéo !
Salade de thon avocat et tomate
±454kcal – 32g de protéines – 5g de glucides – 32g de lipides
