± 333kcal – 26g de protéines – 38g de glucides – 10g de lipides
10 KMS de moscou
Record personnel battu dimanche dernier à Moscou en 37.03s au 10ièm km.
Inattendu mais belle surprise.
14 ième dame au classement général.
Avec en prime un super séjour avec la team dans une superbe ville à visiter.
http://moscowmarathon.org/en/moscowmarathon/participants/race-results/female-10km/
Poêlée de haricots aux herbes et feta
± 442 kcal – 28g de protéines – 53g de glucides – 10g de lipides
Quiche au saumon fumé et blettes
Pour 1 part: ± 391kcals – 21g de protéines – 39g de glucides – 17g de lipides.
Saumon vapeur aux olives et au citron
±343kcals – 25g de protéines – 10g de glucides – 23g de lipides.
Mes Mondiaux de Swimrun à Ötillö
Super reportage de la RTBF (Week-end sportif) à découvrir en vidéo !
Salade de thon avocat et tomate
±454kcal – 32g de protéines – 5g de glucides – 32g de lipides
Pain sans farine à la banane et au cacao
Roulades au fromage de chèvre
±475kcal – 32g de protéines – 24g de glucides – 26g de lipides
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 