INGRÉDIENTS POUR 1 PORTION

• 3 c.à.s de graine de lin concassées
• 1 œuf Columbus
• 30 ml de lait d’amande sans sucre

PRÉPARATION

• Faire chauffer une poêle avec revêtement anti adhésif
• Mélanger tout les ingrédients
• Quand la poêle est bien chaude, verser la préparation et cuire quelques minutes de chaque côté
• Garnir avec du cottage cheese ou saumon fumé, myrtille et skyr, ou autres garnitures que vous aimez 😉

Bon appétit 😋