J’entends souvent dire…
J’ai supprimé les sucres et les féculents…
« Je fais un régime keto »
C’est déjà un bon début mais êtes-vous règlement en cétose ?
Avez-vous pensé à augmenter suffisamment les lipides?
Avez-vous pensé à contrôler l’apport en protéines ? (car le cétogène n’est pas hyper protéine) …
En fait, pour réellement bénéficier des biens faits de la cétose, cela demande, dans les premières semaines, une attention particulièrement rigoureuse dans la répartition des macros nutriments tél que les glucides certes, mais également protéines et lipides.
Ce n’est pas si simple que ça !!
C’est pour cela que, par expérience personnelle, sur base des preuves scientifiques récentes et approuvées, je peux vous aider à y parvenir afin que votre adaptation à ce mode alimentaire se fasse le mieux possible mais également que cela devient plus intuitif et fasse partie de votre de mode de vie au quotidien (ou presque)
Pour plus de renseignements concernant le suivi de l’alimentation cétogène, vous pouvez cliquer ici
