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VELOUTÉ FROID D’AVOCAT ET ÉPINARD

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS

  • 1 gros avocat (ou 2 petits),
  • 400g d’épinards frais
  • 250ml de crème soja (ou crème culinaire normale)
  • 100g de lardons
  • 2 c.à.s. de pignons de pin
  • Sel, poivre
  • Feuilles de menthe pour décorer
  • Huile d’olive

PRÉPARATION

  • Cuire les lardons dans une poêle et les préserver de côté
  • Mixer tout les autres ingrédients,
  • Servir avec les feuilles de menthe, lardons et huile d’olive par dessus

Bon appétit 😋

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Mathilde Hanuise, diététicienne et coach sportive, consulte à l’Urban Lab (Wezembeek-Oppem) et en ligne. Recettes, conseils et suivi adaptés à votre santé et à vos objectifs.