± 600 kals – 43 g de protéines – 61 g de glucides – 18 g de lipides
Catégorie : Recettes pour la phase 1
SOUPE AU VINAIGRE DE FIGUE, POMME ET NOIX
±170 kal – 24 g de protéines – 110 g de glucides – 32 g de lipides
POULET ENTIER SAUCE PRUNEAU, GINGEMBRE ET AMANDE
± 676 kcal – 38 g de protéines – 81 g de glucides – 18 g de lipides.
SALADE DE THON AUX PRUNEAUX ET FROMAGE BLANC
± 307 kals – 33 g de protéines – 27 g de glucides – 5 g de lipides
SALADE DE SAUMON FUME A L’ANETH SAUCE YAOURT
±389 cals – 33 g de protéines – 10 g de glucides – 23 g de lipides
MINI COURGE FARCIE A LA FETA
Pour 1 courge: ±212 cals – 11 g de protéines – 12 g de glucides – 12 g de lipides
Saumon vapeur aux olives et au citron
±343kcals – 25g de protéines – 10g de glucides – 23g de lipides.
Salade de thon avocat et tomate
±454kcal – 32g de protéines – 5g de glucides – 32g de lipides
Pain sans farine à la banane et au cacao
Roulades au fromage de chèvre
±475kcal – 32g de protéines – 24g de glucides – 26g de lipides
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 