±597 kcal – 35 g de protéines – 77 g de glucides – 17 g de lipides
Catégorie : Recettes pour la phase 2
HOUMOUS A L’HUILE DE TRUFFE
Pour une personne : ± 440 cals – 16 g de protéines – 38 g de glucides – 22 g de lipides
SAUMON FRAIS SUR LIT DE LENTILLE AU SAFRAN
±669 cals – 46 g de protéines – 35 g de glucides – 38 g de lipides
NOUILLE DE POULET SAUTE AU GINGEMBRE
537 kcal – 38 g de protéines – 63 g de glucides – 14 g de lipides
SALADE DE QUINOA ET RIZ POÊLÉE AUX OIGNONS
±487 kcal – 19g de protéines – 52g de glucides – 23g de lipides
SEMOULE ANTIOXYDANTE
±551 kcal – 29g de protéines – 40g de glucides – 29g de lipides
SEMOULE VERTE AU SAUMON FUME
575kcals – 33.5g de protéines – 46g de glucides – 28g de lipides
Poêlée de scampis au gingembre et flocon de quinoa
Poêlée de haricots aux herbes et feta
± 442 kcal – 28g de protéines – 53g de glucides – 10g de lipides
Quiche au saumon fumé et blettes
Pour 1 part: ± 391kcals – 21g de protéines – 39g de glucides – 17g de lipides.
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 