Par personne: 332 Kcal – 18 g de protéines – 48 de glucides – 7 g lipides
PIZZA AU SARRASIN
Pour une part (1/3 de la recette): ± 502 kcal – 24 g de protéines – 76 g de glucides – 10 g de lipides
TAJINE D’AGNEAU A L’ORANGE
552 kcal – 31 g protéines – 83 g de glucides – 6 g de lipides
SAUMON ET LÉGUMES VERTS AU GINGEMBRE
± 510 kcal – 32 g de protéines – 51 g de glucides – 20 g de lipides
CURY DE POULET AUX LÉGUMES ET LAIT DE COCO
± 601 Kcal – 41 g de protéines – 56 g de glucides – 23 g de lipides
PÊCHES AU THON
± 405 Kcal – 33 g de protéines – 53 g de glucides – 4 g de lipides
BURGER DE POULET CROQUANT AU BROCOLI ET SA SAUCE A L’AVOCAT
Pour 100 g de burger : ± 122 Kcal – 9 g de protéines – 6 g de glucides – 7 g de lipides
3 ièm aux 20 kms de Bruxelles !!
Ce dimanche 28.05.2017, j’ai réalisé un podium aux 20kms de Bruxelles. Voici un petit article sur cette belle performance 😉
ASPERGE SOUS SA COUVERTURE ET SAUCE A L’ANETH
± 237 kcal – 29 g protéines – 15 g de glucides – 7 g de lipides
SEMOULE DE CHOU FLEUR, SAUMON FRAIS ET SAUCE AVOCAT/CONCOMBRE
± 595 kcal – 26 g de protéines – 21 g de glucides – 43 g de lipides
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 