Pour 1 part: ± 391kcals – 21g de protéines – 39g de glucides – 17g de lipides.
Saumon vapeur aux olives et au citron
±343kcals – 25g de protéines – 10g de glucides – 23g de lipides.
Mes Mondiaux de Swimrun à Ötillö
Super reportage de la RTBF (Week-end sportif) à découvrir en vidéo !
Salade de thon avocat et tomate
±454kcal – 32g de protéines – 5g de glucides – 32g de lipides
Pain sans farine à la banane et au cacao
Roulades au fromage de chèvre
±475kcal – 32g de protéines – 24g de glucides – 26g de lipides
Courgette farcie à la végétarienne
Bientôt le blog diététique et entraînement du sportif
Vous trouverez prochainement sur ce blog mes conseils et actualités de coach / nutritionniste sportive à Bruxelles.
En attendant, aimez ma page Facebook pour y découvrir deux nouvelles recettes chaque semaine :
- « L’Aventure de la boîte à lunch » le mardi ;
- « Le jeudi sans gluten ».
À très bientôt,
Mathilde Hanuise
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 