Blog nutrition, santé et sport
Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.
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HOUMOUS A L’HUILE DE TRUFFE
Pour une personne : ± 440 cals – 16 g de protéines – 38 g de glucides – 22 g…
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RESTAURANT A DÉCOUVRIR SUR BRUXELLES
Envie de découvrir des saveurs pluriculturelles ? D’émotions gourmandes? De parfums surprenants ou simplement de partager un repas entre amis,…
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SALADE DE SAUMON FUME A L’ANETH SAUCE YAOURT
±389 cals – 33 g de protéines – 10 g de glucides – 23 g de lipides
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SAUMON FRAIS SUR LIT DE LENTILLE AU SAFRAN
±669 cals – 46 g de protéines – 35 g de glucides – 38 g de lipides
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MINI COURGE FARCIE A LA FETA
Pour 1 courge: ±212 cals – 11 g de protéines – 12 g de glucides – 12 g de lipides
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NOUILLE DE POULET SAUTE AU GINGEMBRE
537 kcal – 38 g de protéines – 63 g de glucides – 14 g de lipides
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OTILLO SPRINT 1000 LAKES
Belle victoire au scratch avec Claire Michel samedi dernier au ÖtillÖ sprint 1000 Lakes.
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SALADE DE QUINOA ET RIZ POÊLÉE AUX OIGNONS
Salade de quinoa et riz poêlés aux oignons : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre…
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RECORD PERSONNEL
Record personnel en 1h22.48s et 2ième place chez les dames au semi marathon d’Amsterdam ce dimanche 16.10.2016
