537 kcal – 38 g de protéines – 63 g de glucides – 14 g de lipides
OTILLO SPRINT 1000 LAKES
Belle victoire au scratch avec Claire Michel samedi dernier au ÖtillÖ sprint 1000 Lakes.
SALADE DE QUINOA ET RIZ POÊLÉE AUX OIGNONS
±487 kcal – 19g de protéines – 52g de glucides – 23g de lipides
RECORD PERSONNEL
Record personnel en 1h22.48s et 2ième place chez les dames au semi marathon d’Amsterdam ce dimanche 16.10.2016
SEMOULE ANTIOXYDANTE
±551 kcal – 29g de protéines – 40g de glucides – 29g de lipides
SEMOULE VERTE AU SAUMON FUME
575kcals – 33.5g de protéines – 46g de glucides – 28g de lipides
PROMOTION CHEZ URBAN TRI SPORTS
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Poêlée de scampis au gingembre et flocon de quinoa
10 KMS de moscou
Record personnel battu dimanche dernier à Moscou en 37.03s au 10ièm km.
Inattendu mais belle surprise.
14 ième dame au classement général.
Avec en prime un super séjour avec la team dans une superbe ville à visiter.
http://moscowmarathon.org/en/moscowmarathon/participants/race-results/female-10km/
Poêlée de haricots aux herbes et feta
± 442 kcal – 28g de protéines – 53g de glucides – 10g de lipides
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 