Blog nutrition, santé et sport

Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.

Recettes pour la phase 1

GRATIN DE BETTE AUX OLIVES

± 596 kcals – 29 g de protéines – 57 g de glucides – 27 g de lipides
Recettes pour la phase 1

SALADE DE SAUMON FUME A L’ANETH

± 533 kals – 40 g de protéines – 25 g de glucides – 28 g lipides
Non classé, Recettes pour la phase 1

RÔTI DE DINDE ET GRATIN DE TOPINAMBOURS

± 600 kals – 43 g de protéines – 61 g de glucides – 18 g de lipides
Non classé, Recettes pour la phase 1

SOUPE AU VINAIGRE DE FIGUE, POMME ET NOIX

±170 kal – 24 g de protéines – 110 g de glucides – 32 g de lipides
Recettes pour la phase 2

SALADE HIVERNALE

± 608 cals – 28 g de protéines – 41 g de glucides – 35 g de lipides
Non classé, Recettes pour la phase 2

SCAMPIS CURRY VERT ET LAIT DE COCO

±524 cals – 35 g de protéines – 80 g de glucides – 7 g de lipides INGRÉDIENTS 100 g…
Recettes pour la phase 1

POULET ENTIER SAUCE PRUNEAU, GINGEMBRE ET AMANDE

± 676 kcal – 38 g de protéines – 81 g de glucides – 18 g de lipides.
Recettes pour la phase 2

FILET DE PLIE SAUCE CURCUMA ET TRUFFE.

±597 kcal – 35 g de protéines – 77 g de glucides – 17 g de lipides
Non classé

Petite escapade au Népal

Lors de mon voyage au Népal, j’ai découverts un excellent restaurant NEWAR Népalais où vous pourrez y découvrir de manière…
Recettes pour la phase 1

SALADE DE THON AUX PRUNEAUX ET FROMAGE BLANC

± 307 kals – 33 g de protéines – 27 g de glucides – 5 g de lipides