Par personne: ± 300 Calories – 25 g protéines – 14 g de glucides – 14 g de lipides
Semaine contre les CHARLATANS
Force est de constater l’augmentation constante du nombre de coachs alimentaires, nutrithérapeutes, naturopathes, … et autres formations non-reconnues. Ceci nous préoccupe et porte un préjudice certain à notre profession de diététicien.

Voici une brochure qui vous permettra de faire le tri parmi ces « Charlatants » et de comprendre la différence entre un diététicien et … Nutritionniste, coach en alimentation, Chrononutritionniste, coach en nutrition, placardologue, nutrithérapeuthe…
SALADE FROIDE DE CELERI ET PÂTES DE LENTILLES CORAIL
± 396 kcal – 20 g de protéines – 42 g de glucides – 16 g de lipides
SOUPE DE BROCOLI GINGEMBRE AU LAIT DE COCO
± 578 kcal – 49 g de protéines – 54 g de glucides – 18 g de lipides
Quelle méthode d’hydratation opter lorsque vous faites du sport à l’intérieur (home trainer) ?

La période hivernale arrive à grand pas, bon nombre d’entre vous opte plus facilement à s’exercer à l’intérieur durant plusieurs heures de home traineur.
Certes l’hydratation va être importante afin de maintenir une intensité et performance de votre entrainement et récupération. Lire la suite
A DECOUVRIR !!
Pourquoi je vous le conseille?
Le 203 est un petit restaurant situé à saint gilles qui ne paie pas de mine mais l’endroit est chaleureux, convivial et familial. Avec sa cuisine de saison et ses produits frais vous y trouverez et découvrirez des saveurs qui satisferont vos papilles gustatives.
Impossible d’être indécis devant la carte des plats car le choix reste limité à 2-3 entrées – plats et desserts. Cela vous facilitera la tâche et assure la fraicheur des aliments.
Bon appétit !!
SALADE DE LENTILLES
± 402 calories – 19 g de protéines – 30 g de glucides – 21 g de lipides
PATATE DOUCE FARCIE AUX AUBERGINES
± 485 calories – 43 g de protéines – 42 g de glucides – 15 g de lipides
AVOCAT/ŒUFS SAVEUR JAPONAISE ET PATATE DOUCE VAPEUR.
626 calories – 22 g protéines – 35 g glucides – 41 g lipides
ASSIETTE ITALIENNE ET SOUPE D’AUTOMNE
517 calories – 34 g protéines – 33 g glucides – 27 g lipides
