± 510 kcal – 32 g de protéines – 51 g de glucides – 20 g de lipides
CURY DE POULET AUX LÉGUMES ET LAIT DE COCO
± 601 Kcal – 41 g de protéines – 56 g de glucides – 23 g de lipides
PÊCHES AU THON
± 405 Kcal – 33 g de protéines – 53 g de glucides – 4 g de lipides
BURGER DE POULET CROQUANT AU BROCOLI ET SA SAUCE A L’AVOCAT
Pour 100 g de burger : ± 122 Kcal – 9 g de protéines – 6 g de glucides – 7 g de lipides
3 ièm aux 20 kms de Bruxelles !!
Ce dimanche 28.05.2017, j’ai réalisé un podium aux 20kms de Bruxelles. Voici un petit article sur cette belle performance 😉
ASPERGE SOUS SA COUVERTURE ET SAUCE A L’ANETH
± 237 kcal – 29 g protéines – 15 g de glucides – 7 g de lipides
SEMOULE DE CHOU FLEUR, SAUMON FRAIS ET SAUCE AVOCAT/CONCOMBRE
± 595 kcal – 26 g de protéines – 21 g de glucides – 43 g de lipides
COMMENT PERDRE DE LA MASSE GRASSE ?
A l’approche des 20 kms de Bruxelles… COMMENT PERDRE DE LE MASSE GRASSE sans mettre en jeu la performance, poids, blessure musculaire, santé et autres effets secondaires non souhaités.
Moins drastique et beaucoup plus réaliste qu’un cétogène cet article vaut la peine d’être lu et pourquoi pas être mis en application pour les sportifs recherchant la performance.
Toutefois, l’avis et suivi diététique est recommandé afin d’appliquer cette méthode de la manière la plus médicale possible afin d’assurer une intégrité physique optimale selon la morphologie de chacun.
POULET TANDOORI ET CURRY DE LEGUMES
± 530 kcal – 53 g de protéines – 65 g de glucides – 3 g de lipides
OMELETTE CITRONNÉE ET PAIN AU LAIT BATTU
± 594 kcal – 37 g de protéines – 71 g de glucides – 17 g de lipides
Mathilde Hanuise | Just Do&Eat 