Blog nutrition, santé et sport
Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.
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PROFITEZ DU MOIS DES AMOUREUX POUR PRENDRE SOIN DE VOUS
Profitez de ce mois de février pour réaliser votre première consultation couple et bénéficiez d’une réduction de 10% Pourquoi réaliser…
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GRATIN DE LÉGUMES RACINES ET POULET AU CITRON ET HERBES
Qui dit GRATIN dit fromage, crème, sauce, œuf, graisses, chapelure, difficile à digérer, … ET NON, pas avec cette recette…
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BURGER DE BUTTERNUT
Rien de tel qu’un bon burger 😛 Toutes les recettes considérées comme «crasses» peuvent être adaptées afin qu’elles deviennent plus saines…
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HACHIS PARMENTIER DE SAISON
Ingrédients pour 3 personnes 600 g de haché pur bœuf 400 g de petit pois + 400 g de carotte…
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RÉSUMÉ SPORTIF 2017-2018-… ET OBJECTIF 2019
En cette fin d’année, j’ai décidé de réaliser un petit résumé sportif … 2017 1/ Podium au 20 KMS de…
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SALADE « DETOX » DE BETTERAVE, POMME AU CURCUMA, CITRON, GINGEMBRE ET CORIANDRE
LA SALADE « DETOX » DU LENDEMAIN DE FÊTE Voici une idée de salade légère à consommer sans modération le lendemain des…
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POUR LES FÊTES: IDÉES APÉROS GOURMANDS ET INTELLIGENTS
Comme je vous l’avez promis dans l’article du 09-12.2018 dernier, voici quelques recettes pour des apéros SAINS, DIÉTÉTIQUES mais surtout…
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ESCALOPE DE DINDE PANNE A L’ITALIENNE ET CHOU ROMANESCO
Qui a dit que les viandes panées sont mauvaises pour la santé? Voici une idée de recette qui vous permettra…
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PACK SPÉCIAL 20KMS DE BRUXELLES POUR SPORTIF AMATEUR OU DÉBUTANT
4 mois de préparation avec un suivi diététique inclus Vous êtes sportif amateur ou débutant et rêvez d’un jour réaliser…
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LA CREATIVITE CONTINUE…
POULET CURRY AUX NAVETS ET SA SAUCE GINGEMBRE/CITRON/coco Ingrédients pour 2 personnes 4-5 navets 2 gousses d’ail 1 citron verts…
