Blog nutrition, santé et sport
Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.
-
Ma chachouka verte
INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 1 courgette 2 poivrons verts 1 tassse de fèves (surgelées) 200g d’asperges vertes 1/2 fenouil 1…
-
Sashimi en duo
Une recette hyper saine qui ne demande aucune cuisson, pas beaucoup d’ingrédient, ni trop de préparation. Il vous suffit juste…
-
MOUSSAKA
INGRÉDIENTS POUR 3 PORTIONS 600g d’aubergines coupées en tranches et grillées (je les trouve au surgelé chez carrefour, ça me…
-
TARTE AUX LÉGUMES
Tarte aux légumes : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just Cook & Eat (12…
-
Pâtes de sarrasin au saumon et brocolis avec sauce crémeuse à l’aneth
Pâtes de sarrasin au saumon et brocolis : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just…
-
MOUSSE AUX NOISETTES PROTEINÉE
INGRÉDIENTS 100g de farine de noisette déshuilée MAX DE GÉNIE (CODE PROMO: JUSTDOEAT10) 1 cas de sucre de coco (30g)…
-
PAIN DE LIN
Un pain sans farine, adapté pour votre mode alimentaire cétogène ou low carb 😋 INGRÉDIENTS POUR 1 PAIN 200g de…
-
CRUMBEL DE FENOUIL KETO
INGRÉDIENTS POUR UN GRAND PLAT À GRATIN (+-3p.) 3 fenouils moyens 100g de farine de soja 60g de poudre d’amande…
-
BLANC DE POULET PANÉ AUX CACAHUÈTES, BROCOLIS ET SAUCE CRÉMEUSE
INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 2 blancs de poulet 1 🥦 (600g) 1 œuf Columbus 2 cas de farine de coco…
