Catégorie : Recettes pour la phase 1

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 1 courgette 2 poivrons verts 1 tassse de fèves (surgelées) 200g d’asperges vertes 1/2 fenouil 1…

Une recette hyper saine qui ne demande aucune cuisson, pas beaucoup d’ingrédient, ni trop de préparation. Il vous suffit juste…

INGRÉDIENTS POUR 3 PORTIONS 600g d’aubergines coupées en tranches et grillées (je les trouve au surgelé chez carrefour, ça me…

INGRÉDIENTS 100g de farine de noisette déshuilée MAX DE GÉNIE (CODE PROMO: JUSTDOEAT10) 1 cas de sucre de coco (30g)…

INGRÉDIENTS POUR UN GRAND PLAT À GRATIN (+-3p.) 3 fenouils moyens 100g de farine de soja 60g de poudre d’amande…

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 2 blancs de poulet 1 🥦 (600g) 1 œuf Columbus 2 cas de farine de coco…

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 1 grande aubergine 1 petit pot de concentré de tomate (50g) 1 boîte de thon (150g)…

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 1 gros avocat (ou 2 petits), 400g d’épinards frais 250ml de crème soja (ou crème culinaire…

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 400g d’escalope de poulet 400 g d’épinards frais (OU SURGELÉS) 10 tomates cerises 4 grosses cuillères…