Catégorie : Recettes pour la phase 1

Recettes pour la phase 1

TARTARE DE SAUMON

INGRÉDIENTS POUR 1 PERSONNE 125g de saumon frais coupé en morceaux 1/2 avocat 🥑 coupé en morceaux 1 cas de…
Recettes pour la phase 1

SEMOULE DE CHOU-FLEUR À LA CORIANDRE ET GIGOT D’AGNEAU GRILLÉ

Une recette idéale si vous suivez un régime cétogène. Mais convient évidemment pour toute la famille 😊😋 INGRÉDIENTS POUR 1…
Recettes pour la phase 1

COURGETTE FARCIE À L’AGNEAU

Ingrédients pour 4 portions 600g de haché d’agneau 4 courgettes 150g de poivrons vert/rouge/jaune coupés en cubes 1 œuf Columbus…
Recettes pour la phase 1

POULET À LA PROVENÇALE

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 blancs de poulet 300g de courgette coupée en petits cubes 1 poivron rouge coupé en…
Recettes pour la phase 1

BROCOLIS GRATINÉS

INGRÉDIENTS POUR 2-3 PERSONNES 1 grand brocoli 200g de cottage cheesecake 6 œufs Columbus Origan séché Sel et poivre 1…
Recettes pour la phase 1, Recettes pour la phase 2

SAUMON ET FENOUIL CARAMÉLISÉ AU MIEL ET AU THYM

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 2 pavés de saumon frais ou surgelés 2 bulbes de fenouil finement coupés 2 c.à.s de…
Mes desserts, Recettes pour la phase 1

TARTE AUX FRAISES 🍓

Tarte aux fraises : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just Cook & Eat (12…
Recettes pour la phase 1

TEMPEH AUX LEGUMES ET NOISETTES

Un repas complet, végétarien (vegan) et savoureux 🤤 INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 1 céleri vert -+ 8 branches 1/2 poivron…
Recettes pour la phase 1

NOUILLES DE LÉGUMES SAUTÉES AU POULET

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 blancs de poulet (+- 300g) 1 aubergine 1 courgette 1 gousse d’ail Coriandre fraiche Basilic…
Recettes pour la phase 1

CRÊPE CÉTOGÈNE

INGRÉDIENTS POUR 1 PORTION 3 c.à.s de graine de lin concassées 1 œuf Columbus 30 ml de lait d’amande sans…