Catégorie : Recettes pour la phase 1

Ingrédients pour 2 personnes 400g de scampis surgelés (ou crevettes fraîches) 1/2 brocolis 6 carottes moyennes 2 c.à.s de concentré…

Ingrédients pour 2 personnes 6 hauts de cuisses de poulet (ou blanc de poulet) 600 g d’épinards surgelés 200ml de…

Cette recette est super quand vous n’avez plus rien dans le frigo à par quelques légumes un peu défraîchis 😉…

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 steaks de thon frais ou surgelés 4 tomates 🍅 moyennes Ciboulette 1 bouquet de coriandre…

Ingrédients pour 2 personnes 300 g de skyr ou fromage blanc maigre 12 tranches de jambon cru (ou ganda) =…

Ingrédients pour 4 personnes  4 blancs de poulet, 1 kg de champignon frais, 200 g de fromage frais type skyr…

Ingrédients pour 4 personnes 700 g de viande de bœuf maigre (filet pur), 8 carottes, 1 boite de tomate pelée…

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 pavés de saumon (400g) 500g de cubes de potiron 6 échalotes 10 tomates cerise 4…

Poulet caramélisé au gingembre : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just Cook & Eat…