Blog nutrition, santé et sport
Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.
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MOELLEUX AU CHOCOLAT CHAUD
Recette de dessert minute pour vos invités ou votre quotidien, ultra rapide et ultra bonne😋 INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 100…
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SOUPE AUX CHOUX
Après les repas festifs, envie d’un repas plus digeste et bon? Voici une délicieuse soupe pour commencer 2022. INGRÉDIENTS POUR…
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TARTARE DE SAUMON
INGRÉDIENTS POUR 1 PERSONNE 125g de saumon frais coupé en morceaux 1/2 avocat 🥑 coupé en morceaux 1 cas de…
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SEMOULE DE CHOU-FLEUR À LA CORIANDRE ET GIGOT D’AGNEAU GRILLÉ
Une recette idéale si vous suivez un régime cétogène. Mais convient évidemment pour toute la famille 😊😋 INGRÉDIENTS POUR 1…
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COURGETTE FARCIE À L’AGNEAU
Ingrédients pour 4 portions 600g de haché d’agneau 4 courgettes 150g de poivrons vert/rouge/jaune coupés en cubes 1 œuf Columbus…
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POULET À LA PROVENÇALE
INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 blancs de poulet 300g de courgette coupée en petits cubes 1 poivron rouge coupé en…
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BROCOLIS GRATINÉS
INGRÉDIENTS POUR 2-3 PERSONNES 1 grand brocoli 200g de cottage cheesecake 6 œufs Columbus Origan séché Sel et poivre 1…
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SAUMON ET FENOUIL CARAMÉLISÉ AU MIEL ET AU THYM
INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 2 pavés de saumon frais ou surgelés 2 bulbes de fenouil finement coupés 2 c.à.s de…
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TARTE AUX FRAISES 🍓
Tarte aux fraises : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just Cook & Eat (12…
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TEMPEH AUX LEGUMES ET NOISETTES
Un repas complet, végétarien (vegan) et savoureux 🤤 INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 1 céleri vert -+ 8 branches 1/2 poivron…
