Blog nutrition, santé et sport
Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.
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POULET SAUCE CHAMPIGNON
Ingrédients pour 4 personnes 4 blancs de poulet, 1 kg de champignon frais, 200 g de fromage frais type skyr…
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GOULASCH HONGROISE
Ingrédients pour 4 personnes 700 g de viande de bœuf maigre (filet pur), 8 carottes, 1 boite de tomate pelée…
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SAUMON RÔTI EN CROÛTE DE THYM ET LÉGUMES AU FOUR
INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 pavés de saumon (400g) 500g de cubes de potiron 6 échalotes 10 tomates cerise 4…
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L’ENERGY CAKE
Un cake sans farine, composé uniquement d’un mélange de fruits oléagineux, fruits secs, œufs et skyr. Mes aliments favoris pour…
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POULET CARAMÉLISÉ AU GINGEMBRE
Poulet caramélisé au gingembre : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just Cook & Eat…
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GAMBAS SAUCE BASILIC
Ingrédients pour 2 personnes 20 gambas 🦐 surgelées 2 courgettes 10 tomates cerises 1 bouquet de basilic frais 2 gousses…
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CHOU FLEUR ET TOFU RÔTI AUX ÉPICES
QUI DIS VÉGÉTARIEN, DIS SOUVENT PLUS RICHE EN GRAISSES ET GLUCIDES DE MAUVAISES QUALITÉ !! Les végétariens #vegetarian #vegetarien ,…
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MA GALETTE DES ROIS
Bientôt l’épiphanie (6 janvier, le jour de la galette des rois). Je vous ai concocté une top recette au bon…
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GALETTE DE QUINOA AUX LÉGUMES DE SAISON
Galette de quinoa aux légumes de saison : une recette de Mathilde Hanuise, diététicienne, à retrouver dans le livre Just…
