Blog nutrition, santé et sport
Conseils de diététicienne, recettes, nutrition du sportif et récits de course de Mathilde Hanuise. Envie d’aller plus loin ? Le livre de recettes ou une consultation.
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A L’APPROCHE DES 20 KMS, COMMENT PRÉVENIR LES TROUBLES DIGESTIFS ?
Sportifs, vous êtes nombreux à avoir des soucis digestifs lors des entraînements et/ou épreuves sportives de longues distances telles que…
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CABILLAUD VAPEUR SAUCE MOUTARDE ET LÉGUMES VERTS
± 487 calories – 43 g de protéines – 54 g de glucides – 11 g de lipides Le saviez…
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SOUFFLET DE POTIRON/GINGEMBRE AU TOFU
Par personne : ± 450 calories – 25 g de protéines – 52 g de glucides – 11 g de…
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ÉMINCÉ DE BŒUF FAÇON « KEBABS »
± 516 calories – 51 g de protéines – 57 g de glucides – 8 g de lipides Parfois, on…
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POULET CURRY ET BUTTERNUT
± 500 calories – 41 g de protéines – 42 g de glucides – 11 g de lipides Ce poulet…
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WOK DE SEITAN AUX LÉGUMES
± 476 calories – 44 g de protéines – 45 g de glucides – 13 g de lipides Très volumineux…
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BURGER VEGE A LA GREC
Pour 100 g de burger : ± 150 calories – 7 g de protéines – 14 g de glucides – 7…
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SAUMON VAPEUR ET SES LÉGUMES A LA SAUCE CURCUMA ET COCO
± 684 calories – 43 g de protéines – 50 g de glucides – 36 g de lipides Ses atouts…
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SAUCISSES VEGETARIENNES
Pour 100 g : ± 192 calories – 11 g de protéines – 25 g de glucides – 5 g de…
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ARRÊTE DE MANGER DES ŒUFS C’EST REMPLI DE CHOLESTÉROL…
FAUX…VRAI ? Tels sont les croyances ! Si tu manges des œufs chaque jours c’est mauvais pour le taux…
